오이에는 어떤 비타민이 들어 있습니까? 이 열매는 전 세계에서 매우 일반적이며 지구의 모든 주민의 가정에서 인기가 있기 때문에 대부분의 인류를 걱정합니다. 시도하지 않는 사람을 상상하기는 어렵습니다. 이런 이유로 오이에 함유 된 비타민과 그 구성 성분을 이해해야합니다.
오이의 비타민
영양소의 양
비타민은 오이에서 상당히 많은 양으로 발견됩니다. 저칼로리 함량으로 인해 영양사들이 종종 사용합니다. 종종이 문화는이 과일을 사용하여 시술의 미백, 토닝 및 재생 효과를 주목하는 미용사에 의해 사용됩니다.
오이의 비타민이 무엇인지 이해하려면 많은 재료를 연구해야합니다. 표는 100g의 생 야채에 들어있는 가장 일반적인 요소의 구성과 양을 나타냅니다.
그룹 A 물질 | 0.07 mg |
그룹 B1 물질 | 0.03 mg |
그룹 B2 물질 | 0.05 mg |
그룹 B6 물질 | 0.03 mg |
AT 9 | 5mg |
그룹 C 물질 | 10-12 mg |
그룹 E 물질 | 0.111 mg |
오이에 함유 된 비타민에 대해 자주 질문을합니다. 그러나 이러한 유용한 물질 외에도 과일에는 상당한 양의 미네랄이 포함될 수 있습니다. 예를 들어, 생성물 100 g에서 물의 양은 약 98 %이다. 탄수화물의 양은 2 %입니다. 단백질의 양은 1 %입니다. 지방은 0.2 %의 양으로 존재합니다. 전분은 일반적으로 거의 보이지 않습니다. 그 함량은 0.1 %입니다.
위의 정보는이 야채에 어떤 비타민이 들어 있는지에 대한 대답을 완전히 보여줍니다. 이 야채를 매일 먹으면 몸은 필요한 모든 영양소와 유용한 물질로 포화됩니다.
긍정적 인 특성
오이에는 얼마나 많은 영양소가 포함되어 있습니까? 전문가들은 오이에 어떤 비타민이 들어 있는지 자주 묻는 질문에 대답하기 위해 오이 성분을 오랫동안 연구 해 왔습니다. 그들은이 제품들이 인체에 유익한 영향을 미치는 많은 물질을 포함하고 있다는 결론에 도달했습니다. 오이에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 요오드 및 철과 같은 물질이 포함되어 있습니다.
때로는 오이 성분에 두뇌의 긍정적 인 특성에 영향을 미치는 비타민이 있는지에 대한 질문이 들립니다. 이 질문에 대한 답이 있습니다. 천연 설탕은 뇌에 영향을 미칩니다. 신선한 오이에는 이러한 필수 유당과 포도당이 포함되어 있습니다.
오이의 비타민과 미량 원소는 너무 농축되어 양파 나 토마토와 같은 건강 식품과 전혀 다르지 않습니다. 오이 제품을 자주 먹는 경우 다음 신체 활동에 긍정적 인 영향을 미치기 때문에 신체 상태를 개선 할 수 있습니다.
- 고혈압을 크게 줄입니다.
- 심장 시스템의 작용을 정상화합니다.
- 독소로부터 인체를 정화합니다.
- 인간의 피부를 젊어지게합니다.
- 고온 감소;
- 갑상선 질환에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- 갈증에 대처하는 데 도움이됩니다.
또한 오이에는 음식에서 나오는 단백질과 지방 화합물을 더 잘 흡수하는 데 도움이되는 비타민이 들어 있습니다. 칼륨의 존재로 인해 심장 및 신장 시스템의 작용이 정상화됩니다. 요오드의 존재는 뇌를 정상화하는 데 도움이됩니다.
화장품 응용
오이는 노년의 징후와 싸울 수 있습니다
아름다움 만이 인간의 세계를 구할 수 있다고 말할 수 있습니다. 그러나 오이는 인체에 나쁜 영향을 미치지 않는다는 사실에 주목하는 것이 중요합니다. 고농도의 섬유를 함유하고 있기 때문에 불필요한 모든 신체를 제거하고 신체 외부에서 제거하는 데 크게 도움이됩니다. 종종 다이어트에 사용됩니다. 그것은 얼굴 붓기를 제거하는 데 긍정적 인 영향을 미치며 노년의 징후에 대처하는 데 도움이됩니다.
몇 년 전,이 야채는 미용 절차에 사용되기 시작했습니다. 일부 비타민은 오이에 포함되어 있으며 얼굴뿐만 아니라 머리카락의 아름다운 모습을 유지하도록 도와줍니다. 오이 마스크는 여드름의 존재에 긍정적 인 영향을 미치며 과도한 기름진 몸을 제거 할 수 있습니다.
주스의 긍정적 인 특성
비타민은 오이에서 발견됩니다-이것은 틀림없는 사실입니다. 이제 오이 주스가 인체에 어떤 영향을 미치는지 이해해야합니다.이 제품에는 덜 긍정적이고 영양 물질이 들어 있지 않기 때문입니다.
지방과 미량 원소가 풍부한 오이 주스는 심장이나 위장병에 쉽게 대처할 수 있습니다. 칼륨 미량 원소는 신체의 다른 미네랄 수준을 조정하는 데 도움이되므로 유용합니다.
금기 사항
따라서 그러한식이 요법을 시작하기 전에 의사와상의하고 일일 요금이 얼마인지 결정하고 다른 요리와 올바르게 결합하는 방법을 결정해야합니다.
온실에서 오이를 많이 수확하는 방법
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효과적이고 저렴한 토양을 비옥하게하는 방법
일반적으로 의료 전문가는 이러한 식품을 껍질없이 섭취 할 수 있습니다. 결국, 그것은 높은 농도의 질산염을 포함합니다.
결론
많은 사람들이 신선한 오이에 비타민이 무엇인지에 대해 걱정하고 있습니다. 요점은 100g의 신선한 오이에는 단백질과 탄수화물뿐만 아니라 비타민과 미네랄 성분이 포함되어 있다는 것입니다. 문제를 알아 낸 후에는 아름다움과 건강에 사용될 수 있습니다. 그러나 집에서 스스로식이 요법 또는 미용 절차를 수행하는 것은 금지되어 있습니다. 이것은 현재 상황을 더욱 악화시킬 수 있습니다.