자몽은 강한 쓴 맛과 함께 밝고 달콤하고 신맛이 나는 감귤 식물입니다. 그 과일은 몸에 긍정적 인 영향을 미치고 색조를 개선하며 추가적인 힘을주는 유익한 특성을 가지고 있습니다. 흰색과 붉은 자몽은 비슷한 구성을 가지고 있지만 특정 물질과 칼로리가 다릅니다.
흰색과 붉은 자몽의 장점
구성 및 칼로리 함량
자몽 과일에는 비타민이 풍부합니다. 과일이 클수록 단위 부피당 더 많은 영양분이 있습니다.
흰색과 붉은 자몽은 다음을 포함합니다 :
- 유기산;
- 탄산수;
- 탄수화물;
- 소금;
- 에센셜 오일;
- 펙틴 물질;
- 셀룰로오스;
- 피톤치드;
- 그룹 P, A, B2, C, E의 비타민
니 린진은 살과 껍질을 분리하는 흰색 부분에서도 발견됩니다. 이 유익한 물질은 과일에 쓴 맛을줍니다. 니 린진은 콜레스테롤 수치를 낮추고 위장관 및 심혈관 시스템의 작용을 정상화시킵니다.
제품의 칼로리 함량이 낮습니다. 에너지 값은 100g 당 30kcal이며이 칼로리 함량은 체중 감량을 위해 빨간색과 흰색 자몽을 사용할 수 있습니다. 그것은 체중 증가를 자극 할뿐만 아니라 지방을 감소시킵니다.
자몽의 장점
조성물에 저칼로리 함량 및 비타민 및 미네랄의 존재는 예방제 및 비타민 복합체로서 자몽의 사용을 허용한다. 과일을 규칙적으로 섭취하면 생각하고 몸에 색조를 부여하고 추가 에너지와 에너지를 줄 수 있습니다. 또한 과일은 수술 후 기간 동안 사람들에게 처방되어 신체에 필요한 물질을 회복시킵니다.
자몽의 유용한 특성 :
- 면역 체계 강화;
- 식욕 증가 및 소화 개선;
- 신진 대사의 정상화;
- 간장의 이점;
- 신경계에 미치는 영향;
- 위산도 개선;
- 콜레스테롤 수치를 낮추는 것;
- 당뇨병의 이점;
- 개선 된 혈액 품질;
- 잇몸 질환의 제거;
- 막힘 및 혈전 제거.
화장품 준비는 과일을 기준으로 준비됩니다. 자몽은 나이 반점과 주근깨를 제거합니다. 또한 피부를위한 연고와 마스크는 제품으로 만들어집니다. 머리카락의 품질을 향상시키기 위해 자몽 오일이 준비됩니다.
껍질과 씨앗의 유용한 특성
껍질은 가슴 앓이 완화에 도움
펄프와 마찬가지로 자몽 껍질에는 건강상의 이점이 있습니다. 복통과 가슴 앓이를 덜어줍니다. 그들의 피부는 풍미로 추출되며 하루에 2 번 씹습니다. 최상층은 항균 효과가 있습니다.
감귤 씨앗으로 약용 추출물을 제조하여 신체의 미생물을 향상시키고 바이러스를 파괴합니다. 이러한 치료법의 장점은 박테리아가 추출물의 효과에 적응할 수 없다는 것입니다. 또한, 추출물은 호흡기의 피부 질환 및 바이러스 성 질환과 싸우는 데 사용됩니다.
뼈에는 다음 물질이 포함되어 있습니다.
- 루 티노 사이드;
- 석영;
- 바이오 플라보노이드;
- 글리코 사이드.
레드와 화이트 자몽의 차이점
두 종류의 과일은 같은 양의 산과 칼륨을 가지고 있습니다. 또한 과일에서 탄수화물과 펙틴의 이점은 비슷합니다.
주요 차이점은 다른 양의 비타민 A입니다. 붉은 자몽에는 몇 배나 더 많습니다. 케로틴은 항산화 제이므로 붉은 과일은 시력 치료에 도움이됩니다.
흰색 자몽은 단맛이 적고 리코펜이 적습니다. 저칼로리 함량이 장점입니다. 하나의 흰 과일은 빨강보다 칼로리가 2 배 적습니다. 이를 통해 체중 감량에 사용할 수 있습니다.
약에 자몽 사용
흰색과 빨간색 과일은 다음 조건에 유리합니다.
- 춥다. 조성물에 아스코르브 산이 존재하면 바이러스에 대항 할 수 있습니다.
- 당뇨병. 혈당 지수가 낮 으면 당뇨병 환자가 과일을 섭취 할 수 있습니다. 또한, 자몽은 인슐린 흡수를 개선하고 신진 대사를 정상화합니다.
- 간 정화. 물질을 사용하면 몸에서 독소와 독소를 제거 할 수 있습니다.
- 심장의 장애. 콜레스테롤 수치를 낮추면 심장 마비의 가능성을 예방할 수 있습니다.
- 뇌졸중. 플라보노이드는 질병의 위험을 줄입니다.
- 암. 펄프와 주스를 규칙적으로 섭취하면 암 발병을 예방할 수 있습니다.
- 임신. 적당량의 과일을 섭취하면 독성 증상이 사라집니다.
- 잇몸 질환. 감귤류는 구내염, 치주 병 및 치은염을 예방합니다.
체중 감량을위한 자몽
감귤류 과일은 섬유질이 많기 때문에 수분이 많고 만족 스럽지만 제품의 칼로리 함량이 낮으므로식이 요법에 사용할 수 있습니다. 과일은 규칙적인 식단에 추가됩니다. 붉은 자몽과 고기를 결합하면 단백질 흡수가 촉진됩니다. 또한 과일은 많은 샐러드의 구성 요소입니다.
자몽은 지방을 태운다
다이어트 또는 언로드 날에 과일이 다이어트의 주류입니다. 그들은 kefir 또는 다른 저지방 제품으로 보충됩니다. 유기산은 위액의 생산을 향상시켜 음식의 흡수를 자극하고 신진 대사를 정상화합니다.
식이가 오래 지속되면 자극과 긴장이 나타납니다. 감귤 에센셜 오일은 정서적 안녕을 향상시킵니다. 또한식이 요법 중 위장 문제가있는 경우 아침에 주스 한 잔이 도움이됩니다.
자몽 주스의 장점
이 제품의 쓴 맛은 많은 사람들을 두려워하지만 건강상의 이점은 다른 감귤류 과일보다 낫습니다. 그것은 많은 유용한 물질과 산화 방지제를 포함합니다. 또한, 붉은 품종의 주스는 시력 및 청각 장애가있는 노인에게 유용합니다.
아이들은 주스를 마실 수도 있습니다. 그것의 장점은 그것이 체질을 일으키지 않는다는 것입니다.
화장품에서 주스는 얼굴의 피부를 정화하는 데 사용됩니다. 탄력성을 부여하고 색을 개선하며 선 기능을 정상화합니다.
금기 사항
다량의 과일을 먹으면 치아 법랑질이 손상됩니다. 이를 방지하기 위해 입을 정기적으로 헹구십시오.
또한 자몽은 약물의 작용에 부정적인 영향을 미치므로 약물 치료로 사용이 줄어 듭니다. 과다 복용의 위험이 있으므로 주스로 항생제와 항우울제를 마시는 것은 금지되어 있습니다.
과일을 먹는 것은 다음과 같은 질병으로 몸에 해를 끼칩니다.
- 위염;
- 위의 산도 증가;
- 췌장염;
- 궤양;
- 대장염;
- 간염;
- 담낭염;
감귤류 과일은 알레르기 및 개인 편협에 대해 금지됩니다. 또한 고혈압 치료제를 사용할 때 현기증, 메스꺼움 및 위장 손상의 위험이 있습니다.
자몽-장점과 해로움. 자몽 다이어트
그레이프 프루트. 혜택과 금기 사항
그레이프 프루트. 이익과 해로움.
빨간색과 흰색 자몽을 이러한 준비와 함께 사용하는 것은 금지되어 있습니다.
- 와파린;
- "플루 보스 타닌";
- 경구 피임약;
- 진통제;
- 스타틴.
결론
과일의 이점을 극대화하려면 구매할 때 신중하게 선택해야합니다. 건강하고 달콤하기 때문에 크고 무거운 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
냉장고의 하단 선반을 사용하여 보관하십시오. 이 조건에서 자몽은 일주일 이내에 소비하기에 적합합니다. 실온에서 과일은 24 시간 이상 속성을 유지합니다.