저렴하고 맛있는 과일의 현대적인 다양성은 결코 놀라지 않습니다. 어린 시절부터 친구에 대한 사랑, 비타민 사과가 풍부하고 풍부합니다. 과일은 다양한 색상으로 제공됩니다. 많은 사람들이 녹색 사과 또는 빨간 사과가 더 건강한지 궁금합니다.
녹색과 빨간 사과의 장점
사과의 차이
사과는 일년 중 언제든지 가장 인기있는 비타민 공급원입니다. 그들은 거의 일년 내내 저장할 수 있습니다. 중국 연구자들은 이러한 과일에 철, 마그네슘, 칼륨 및 칼슘과 같은 미량 원소가 포함되어 있음을 발견했습니다.
그들은 섬유질이 풍부하고 아스코르브 산에 대한 신체의 매일 필요를 보충 할 수 있습니다. 수분 함량이 높기 때문에 약 80-85 %로 수분이 많은 사과는 갈증을 풀고 배고픔을 쉽고 오랫동안 완화시킵니다.
언뜻보기에 다른 품종의 사과 사이에는 큰 차이가없는 것처럼 보이지만 실제로는 그렇지 않습니다. 녹색-설탕 함량이 낮아 칼로리 함량이 감소합니다. 먹는 탄수화물의 양을 모니터링하는 경우 특히 중요합니다.
다른 과일에는 붉은 과일만큼 많은 철분이 포함되어 있지 않습니다. 열매와 과일의 철분은 몸에 더 쉽게 흡수되어 헤모글로빈 수치를 증가시킵니다.
녹색과 노란색 사과는 아스코르브 산의 무한한 공급원입니다. 그들은 감기와 싸우고 면역력을 높이기 위해 약물에 매우 자주 사용됩니다.
녹색 사과의 장점
겨울에는 우리 모두가 비타민 부족이 심해 비타민 결핍을 완화시킬 수 있으며, 더 발전된 경우 괴혈병을 일으킬 수 있습니다. 오이, 브뤼셀 콩나물, 신선한 완두콩 등 모두 녹색 제품을 구입할 수있는 것은 아닙니다. 그들은 베타 카로틴이 풍부하여 이러한 질병을 예방합니다.
녹색 사과는 다음과 같은 이유로 질병의 예방 및 치료 방법에 널리 사용됩니다.
- 뱃속에 지방과 무거운 음식의 소화를 촉진;
- 충치 치료의 저렴한 대안입니다.
- 산성 환경을 안정화시키고;
- 신체 또는 당뇨가 높은 사람을위한 몇 안되는 치료법 중 하나입니다.
- 케르세틴 덕분에 성능이 향상됩니다.
전 세계 영양 학자들은 매일 중간 과일 하나를 섭취하면 수면을 개선하고 피부톤을 낮추고 체중을 줄일 수 있다고 말합니다. 비밀은 소화관을 정상화하고 간에서 독소를 제거하는 효소에 있으며, 이는 녹색 과일의 주요 이점입니다.
외부 사용을 무시하지 마십시오 : 얼굴, 손 및 목에 적용된 죽은 죽은 조직의 회춘과 각질 제거를 촉진하고 사과 주스는 네일 플레이트를 희게하고 표피를 부드럽게합니다.
인기있는 헤어 마스크 레시피 : 펄프 펄프 2 개의 중간 사과, 1 큰술이 필요합니다. 엘. 올리브 오일과 노른자 1 개. 우리는이 혼합물을 뿌리에 바르고 따뜻한 수건으로 머리를 감싸고 40 분 후에. 씻어
빨간 사과의 장점
빨간 사과는 건강에 좋지 않을 수 있습니다
빨강은 철분 함량이 높음을 나타내며, 밝고 풍부할수록 더 많은 영양소를 섭취 할 수 있습니다. 스트레스, 열악한 환경 조건, 신경 활동, 과식은 심장 및 신경계 질환의 주요 원인입니다.
자신을 100 % 보호하는 것은 불가능하지만 식단에 붉은 과일을 포함 시키면 위험을 최소한으로 줄일 수 있습니다. 붉은 과일 껍질에 들어있는 플라보노이드는 혈관벽을 강화시키고 폴리 페놀은 수년간 몸의 세포에 축적 된 독소를 제거합니다. 결과는 건강한 내장 기관과 피부입니다.
그러한 긍정적 인 사실이 풍부하면 금기 사항이 있습니다. 빨간 사과는 먹을 수 없습니다 :
- 임산부 및 수유부;
- 당뇨병 환자;
- 작은 아이;
- 알레르기 반응을 일으키는 사람들;
- 헤모글로빈 수치가 높은 환자.
빨간 "거인"레드 치프의주의를 빼앗지 마십시오. 그들의 육즙과 부드러운 과일은 가장 세련된 미식가에게도 깊은 인상을 줄 것입니다. 아마추어 정원사는 오랫동안이 다양성을 주목했으며 음모에서 자랍니다.
이 나무의 열매는 새로운 수확이 시작될 때까지 그 속성을 잘 유지합니다. 보관할 때는 인내심과주의가 필요합니다.
산출
녹색 또는 빨간 사과를 선택하는 것은 개인적인 문제입니다. 신체의 개별 특성과 취향 선호도를 고려하면 신체 자체가 부족한 것을 선택하고 듣고 듣고 저항하지 않고 적당히 먹습니다.
건강하게 살아라! 그린에 대 한 빨간 사과입니다. (2017 년 1 월 18 일)
초록색 사과가 왜 붉은 색입니까? (PRO FOOD, 파벨 시도 로프)
체중 감량을위한 녹색 또는 빨간 사과. 체중 감량을위한 마른 사과
과일의 균형 잡힌 섭취는 이상적인 다이어트의 열쇠입니다. 가장 유용한 음식조차도 남용으로 인해 좋은 결과를 얻지 못할 것이라는 것은 부인할 수없는 사실입니다.