브로콜리 요리는 오래 걸리지 않습니다. 고대 로마 시대부터 널리 퍼져 있습니다. 브로콜리의 맛은 아스파라거스와 비슷하기 때문에 종종 아스파라거스라고 불립니다. 식물은 오랫동안 치유로 간주되어 야채와 함께 빨리 요리되어 소화관에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
브로콜리의 건강상의 이점
몸에 브로콜리의 장점
브로콜리는 소아시아 출신입니다. 특히 프랑스, 이탈리아 및 중국에서 인기가 있습니다.
브로콜리에서 요리를 요리 할 수 있습니다. 고기, 생선을 완벽하게 보완하며 유용한 비타민과 미네랄을 잃지 않고 완전히 냉동 보관하며 만성 장 질환 치료, 종양학, 이유식의 구성 요소로 사용됩니다.
몸에 브로콜리의 유용한 특성 :
- 암 세포의 번식을 멈 춥니 다.
- kaempferol의 공급원으로 혈관의 탄력을 개선하고 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 담즙 흐름을 자극합니다.
- 신진 대사 개선에 도움을줍니다.
또한 양배추에는 카로티노이드와 아스 코르 빈 산이 풍부하여 주름 방지 크림 제조에 사용할 수 있습니다. 순수한 형태로 사용하면 피부 상태를 개선하고 미생물에 대한 신체의 저항력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 그것의 구성에 포함 된 피톤치드는 천연 항생제로 작용합니다-그들의 도움으로 위장염 동안 장에 정착하는 헬리코박터 박테리아가 파괴 될 수 있습니다.
브로콜리 양배추의 유익한 특성은 매우 오랫동안 나열 될 수 있습니다. 정기적으로 사용하면 죽상 경화증을 예방할 수 있습니다. 이 제품은 여성 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 그것의 의학적 특성은 종종 자궁 내막증의 진단에 사용됩니다.
임신 중 브로콜리
임신 중이거나 모유 수유중인 엄마에게 유용한 브로콜리. 식물은 아기에게 가스를 유발하지 않습니다.
일부인 섬유는 어머니의 소화 시스템에 유익한 영향을 미칩니다.
신선한 브로콜리 양배추에는 오메가 -3 지방산, 유용한 미량 원소, 요오드, 철, 칼슘, B 비타민이 들어있어식이 보충제를 대체 할 수 있습니다.
심한 붓기가 있으면 양배추를 사용하여 금식 일을하는 것이 좋습니다. 이것은 신체에서 과도한 물을 제거하고 혈관의 압력을 줄이는 데 도움이됩니다. 철분 함량이 증가하면 빈혈이있는 임산부에게 처방되는 약학 토템을 대체 할 수 있습니다. 임산부의 몸은 종종 철분이 함유 된 약물을 거부하므로 메스꺼움과 현기증이 나타납니다.
아기를위한 브로콜리
브로콜리는 아기의 첫 음식이 될 수 있습니다
모유로 아이는 필요한 모든 영양소를 섭취하지만 아이가 성인 음식에 익숙해 져야 할 때가 왔습니다. 저자 극성, 영양가 있고 건강해야합니다. 브로콜리에는 많은 흥미로운 요리법이 있습니다.
삶은 야채는 믹서기에서 잘게 자르거나 구울 수 있습니다.
아이가 모유 수유를하는 경우, 브로콜리는 4-4.5 개월에서 허용됩니다. 6 개월에서 분유를 먹는 아기. 두 번째 야채는 몸이 일반적으로 이전 야채를 받아 들인 경우 반달 후에 추가됩니다. 처음에는 저녁 식사를 위해 으깬 감자를 만들지 말고 아침에 0.5 tsp 동안 주어야합니다. 매일 브로콜리 아침 식사 양이 점차 증가합니다.
나중에 갓 짜낸 브로콜리 주스가 제공됩니다. 감기에 걸리거나 위장 장애, 설사로 고통받는 어린이의 식단에 브로콜리를 포함시키는 것이 좋습니다. 어쨌든 야채를 보완 식품에 도입하기 전에 의사의 상담이 필요합니다.
체중 감소에 대한 브로콜리의 장점
비만은 일반적인 문제입니다. 부적절한 영양 섭취, 지속적인 신경 쇠약, 과로, 갑상선 기능 장애-이 모든 것이 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 과체중은 보호 반응을 줄이고 불임을 유발할 수 있으며 심장의 파괴를 유발할 수 있습니다. 전 세계 영양사들은 식단에 브로콜리 요리를 포함시킬 것을 권장합니다. 거친 섬유는 굶주림을 빠르게 완화시킵니다.
브로콜리 요리는 오래 걸리지 않습니다. 흥미로운 레시피는 메뉴를 다양 화하는 데 도움이됩니다. 예를 들어,식이 고기로 사워 크림 소스에 여러 종류의 야채를 뿌려 놓으면 오랫동안 몸을 포화시킬 수 있으며 브로콜리와 시금치의 야채 혼합물은 이상적인 아침 식사입니다.
이탈리아 본토에있는이 식물은 건강상의 이점으로 채소 작물 중에서 1 위를 차지했습니다. 비타민 A, 피톤치드 및 산화 방지제는 피부 탄력을 유지하는 데 중요한 역할을하며 체중 감량 후 스트레치 마크가 나타나는 것을 방지합니다.
종양학에서 브로콜리의 특성
식물성 작물의 추출물은 암을 치료하는 데 사용됩니다. 올바른 처리로 브로콜리에서 설포라판 물질을 얻을 수 있으며 이는 암 세포의 성장을 늦 춥니 다. 이것은 최소한의 열처리 또는 신선한 야채를 섭취함으로써 이루어집니다.
브로콜리는 비타민의 창고입니다. 암 환자는 매일 밤 매일 100ml의 주스를 가져 가거나 원시 그루터기를 씹어 철저히 씹는 것이 좋습니다. 가장 중요한 것은 살충제와 첨가제없이 정원에서 자란 집에서 재배 한 양배추였습니다. Linda의 녹색 브로콜리는 약용 야채로 입증되었습니다. 이 품종은 겨울철 화분에 심을 수 있습니다.
폐에 대한 혜택
아스파라거스 배양은 폐 시스템을 포함하여 신체를 정화하는 데 도움이됩니다. 칼슘은 오랜 질병 후 면역계를 효과적으로 강화시키고 탄수화물은 수분 손실을 보충합니다. 야채는 담배를 끊고 싶은 사람들을 위해 신선하게 섭취하거나 주스로 만드는 것이 좋습니다.
브로콜리가 빨리 소화됩니다. 염산으로 분리 한 결과 독소 폐를 정화하고 철수 효과를 줄이는 데 도움이되는 미세 요소가 방출됩니다. 주스 치료는 바이러스 성 및 비 바이러스 성 폐렴에 빠르게 대처하는 데 도움이됩니다.
당뇨병 사용
신선한 양배추가 건강합니다
당뇨병은 심혈 관계, 신장에 합병증을 일으키고 갑상선을 방해합니다. 모든 유형의 브로콜리에는 설포라판 효소가 들어 있습니다. 그것은 효과적으로 혈관 시스템을 청소하고 벽의 탄성을 증가시킵니다. 야채에 함유 된 알코올 성분은 당뇨병 환자의 신체에서 최적의 혈당 수준을 유지하는 데 도움이됩니다.
아스파라거스 그린 브로콜리는 최적의 내분비 지원을 제공하기에 충분한 요오드를 함유하고 있습니다. 이 야채의 작은 꽃차례에는 칼륨이 풍부하여 염분이 배설됩니다. 섬유질과 물은 체중 감량에 도움이됩니다. 문화는 신선하게 섭취해야합니다.
브로콜리 오일의 사용
화장품 브로콜리 오일은 씨앗을 가공하여 얻습니다. 잔디 냄새가 나는 황록색 액체입니다. 식물의 종류에 따라 물질의 색과 밀도가 변하고 묘목은 생산을 위해 취해집니다. 오일은 50-100 ml의 부피로 유리 병에 공급됩니다.
이 도구에는 다음과 같은 유용한 속성이 있습니다.
- 피부, 모발에 영양을 공급하고 보습합니다.
- 기름기 많은 얼룩을 남기지 않습니다.
- 진피가 재생되는 능력을 증가시킨다.
- 염증 과정을 억제합니다.
오일이 샴푸에 첨가됩니다. 100ml 당 5 방울이 필요합니다. 컨디셔너로 샴푸 후 깔끔하게 사용할 수 있습니다. 흡수력이 우수하므로 세척 할 필요가 없습니다. 순수한 형태로, 오일은 바디 로션 또는 상처 치유 제로 사용될 수 있습니다.
브로콜리 주스
Falconization은 대체 의학의 한 가지입니다. 양배추 머리에서 갓 짜낸 주스의 도움으로 병원성 미생물에 대한 신체의 저항력을 높이고 장 연동 운동을 복원하며 피부와 머리카락의 상태를 개선 할 수 있습니다. 인, 칼슘 및 B 비타민의 함량은 스트레스 후 증후군의 영향을 효과적으로 제거 할 수 있습니다. 시금치 주스를 곁들인 신선한 브로콜리는 장기간의 신체 활동 후 빠르게 회복됩니다.
화장품에서 주스는 신체의 중독, 위장병에 의해 유발되는 여드름 퇴치 수단으로 사용됩니다. 이 제품에 불내증이 있으면 중독되지 않도록 항상 의사와 상담해야합니다. 산도가 높고 췌장 문제가 동반되는 위장관 질환은 odocument에 대한 금기 사항입니다.
브로콜리 추출물의 효능 및 용도
유용한 성분 salforafan을 얻으려면 생 브로콜리를 먹어야하지만 얻을 수 없다면 약국에서 정제 로이 야채 추출물을 구입할 수 있습니다. 예방 차원에서 미리 의사와 상담 한 사람이라면 누구나 사용할 수 있습니다. 매일 2 정을 섭취하는 것이 좋습니다.
브로콜리 추출물은 약국에서 구입할 수 있습니다
보충제의 2 캡슐에 포함 된 salforafan의 일부는 양배추 0.5 kg의 양과 같습니다. 예방 치료 중에 약물과 커큐민을 병용하는 것이 좋습니다. 구성 요소는 반대 요소의 효과를 향상시킵니다. 함께 그들은 몸을 정화하고 염증을 멈추게하며 몸이 암 세포에 대한 항체를 생산하도록 돕습니다.
냉동 및 구운 브로콜리
사용되는 브로콜리의 종류에 따라 냉동 또는 신선하게 보관할 수 있습니다. 정상적인 유지 관리로 브로콜리를 최대 3 개월 동안 신선하게 유지할 수 있습니다. 얼리는 것이 더 좋은 방법입니다.
양배추 전체를 얼릴 수는 없으며, 먼저 별도의 꽃차례로 나누어 보드에 얼린 다음 가방에 넣어야합니다. 오븐에서 구운 브로콜리는 건강상의 이점을 일부 상실하지만 영양가가 높은 간식이 될 수 있습니다. 어떤 조미료로 양념하고 다양한 재료와 결합 할 수 있습니다. 원래 맛은 코티지 치즈와 브로콜리를 결합하여 얻습니다.
선택의 정확성
브로콜리의 종류에 따라 달라집니다. 머리는 짙은 자주색, 짙은 녹색이어야합니다.
야채의 모습 :
- 식물이 반점이나 곰팡이로 덮여 있으면 먹을 수 없습니다.
- 노란 새싹은 과일이 과식되었고 이제 양배추가 위험하다고 말합니다.
- 줄기와 잎이 건강하지 않은 것처럼 보이면 구조가 느슨해져 야채를 먹어서는 안됩니다.
당신은 오른쪽 흰색 브로콜리를 선택할 수 있으며 맛에 의해 양질의 제품이라는 것을 이해할 수 있습니다. 쓴 맛이 나면 재배 중에 품질이 낮은 첨가제를 사용했으며 양배추는 이제 유독합니다. 식물의 나이가 적을수록 항암 성분의 함량이 높아집니다.
줄기와 잎이 짙은 청록색 또는 자주색 인 경우 수확을 수행해야합니다. 수확에 적절한 시간을 선택하는 것은 과일에 비타민-미네랄 복합체를 보존하는 효과를 결정하는 핵심 포인트 중 하나입니다. 씨앗이 열린 꽃차례는 야채가 더 이상 소비에 적합하지 않음을 나타냅니다.
브로콜리 양배추-유용한 특성 및 피해
브로콜리의 9 가지 유용한 속성
브로콜리 건강 수당 건강 수당
체중 감소를위한 브로콜리의 장점
결론
브로콜리에 대한 모든 사실은 그것이 유용한 제품이며 질병 치료, 화장품에 사용된다는 것을 나타냅니다. 식물은 씨앗으로 번식합니다. 야채를 직접 재배하기로 결정하면 음력에 따라 심기 날짜를 정의하는 테이블이 파종을 위해 브로콜리를 준비하는 데 도움이됩니다.
발아 후 한 달 안에 식물은 조밀 한 줄기를 형성하여 열린 땅으로 나눌 수 있습니다. 현대 세계의 브로콜리 양배추는 많은 질병을 치료하는 첫 번째 장소 중 하나입니다. 그러나 개인 불내증과 소화성 궤양 환자에게 제품을 사용하지 못하게하는 단점도 있습니다.