어린 양배추는 인간 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 비타민과 미네랄의 창고로 간주됩니다. 그것을 사용하기 전에 몸에 해를 끼치 지 않도록 야채의 모든 특성을 연구하는 것이 중요합니다.
어린 양배추의 유용한 특성
구성 및 칼로리 함량
어린 양배추는 물의 약 90 %를 유지하므로 오래된 양배추보다 쓴 맛이 적습니다. 단백질 5g, 지방 약 0.5g 및 섬유질 2g이 들어 있습니다. 어린 흰 양배추에는 다량의 펙틴, 재, 천연 산, 유당 및 유용한 설탕이 들어 있습니다.
어린 양배추가 풍부한 주요 비타민은 A, B, C, P 및 K 그룹의 비타민입니다. 각 비타민은 신체의 특정 시스템에 긍정적 인 영향을 미치지 만 비타민 C는 인간 면역계에 유익한 영향을 미칩니다.
어린 양배추의 칼로리 함량이 낮습니다. 제품 100g은 42 칼로리를 넘지 않으므로 당뇨병 환자 또는 적절한식이 요법을 준수하고 체중을 모니터링하는 사람들이 섭취 할 수 있습니다. 어린 양배추의 샐러드 사용을 암시하는식이 요법이 있습니다. 왜냐하면 그들은 필요한 모든 비타민과 미네랄로 인체를 포화시킬 수 있기 때문에 내부 시스템의 오작동을 유발하지 않습니다.
체중 감량 혜택
어린 양배추는 종종식이 영양에 사용됩니다. 매일 그러한 제품의 신선한 샐러드를 사용하면 독소와 독소의 몸을 정화 할 수 있습니다.
어린 양배추는 신진 대사 속도를 높이는 데 도움이됩니다 : 소화 시스템이 더 빨리 작동하여 체중 감량으로 이어집니다. 어린 양배추에 포함 된 섬유질은 내장을 정화하고 기능을 향상시킵니다.
비타민 혜택
야채에는 많은 양의 비타민이 들어 있으며 전분과 자당은 전혀 없습니다. 이러한 제품에서 건강 위험에 대해 걱정하지 않고 다양한 요리를 준비 할 수 있습니다.
어린 양배추와 함께 수프, 조림 야채 샐러드를 요리 할 수 있습니다. 열처리의 영향으로 제품의 대부분의 의학적 성질이 상실되기 때문에 음식을 신선하게 먹는 것이 가장 좋습니다.
비타민 U와 K의 장점
초기 어린 양배추에는 많은 양의 비타민 U가 함유되어 있습니다. 위장관에 긍정적 인 영향을 미치므로 위염이나 위궤양이있는 사람들에게 권장됩니다.
비타민 K는 치아와 뼈가 올바르게 형성되도록 어린이에게 필요하므로 효과를 높이기 위해 어린 양배추는 실란트로 또는 무와 같은 음식과 결합됩니다. 칼슘이 들어있는 다이어트 사워 크림에 반드시 포함하십시오.
면역계의 이점
어린 양배추에는 많은 유용한 물질이 있습니다.
어린 양배추는 종종 봄에 소비됩니다.이 계절에는 각 사람에게 비타민이 부족하기 때문에 면역력이 저하 될 수 있습니다.
면역 체계를 강화하려면 봄에 매일 양배추를 먹어야합니다. 장기 저장으로 인해 오래된 양배추 머리에는 영양분이 훨씬 적기 때문에 양배추는 젊어 야합니다.
화장품 사용
마스크는 종종 어린 양배추에서 만들어지며 미용 목적으로 사용됩니다. 이러한 제품을 준비하기 위해 약 10 가지 식물성 잎을 고기 분쇄기에 넣고 10 ml의 사워 크림 및 10 ml의 화장품 오일을 결과 혼합물에 첨가하십시오 (특정 피부 유형에 이상적인 제품 선택).
이러한 마스크는 10-15 분 동안 서늘한 곳에 두어 유용한 요소로 적시고 포화 될 시간이 있습니다. 그 후, 얼굴의 깨끗한 피부에 바르고 20-30 분 동안 유지하고 지정된 시간 후에 따뜻한 물로 씻어냅니다. 세안 후 피부가 훨씬 깨끗하고 신선하며 벨벳처럼 보입니다. 또한 양배추 마스크는 피부의 염증과 건조를 퇴치하는 데 도움이됩니다.
질산이없는 채소
질산염을 함유 한 어린 양배추는 종종 판매됩니다. 이러한 요소는 인체 상태에 부정적인 영향을 미치며 설사와 팽만감을 유발할 수 있습니다. 이러한 불쾌한 상황을 피하려면 실험실 검사없이 존재 여부를 판단하는 것이 불가능하기 때문에 제품에서 질산염을 제거하는 방법을 배워야합니다. 다음과 같은 조치가 수행됩니다.
- 제품을 시원한 물에 담그십시오. 찬물 한 그릇에 야채를 넣으면 3 시간 후에 순수하고 자연적인 제품을 즐길 수 있다고 믿어집니다.
- 사용하기 전에 머리에서 약간의 윗잎을 제거하십시오. 내부 그루터기는 많은 양의 질산염을 축적하기 때문에 사용되지 않습니다.
체중 감량, 암 치료, 궤양, 위염, 콜레스테롤 감소를 위해 매일 양배추 주스를 마셔 라
소금에 절인 양배추는 몸, 피부, 항 기생충, 상처 치유, 면역에 치유 효과가 있습니다
양배추 주스. 양배추 주스가 유용한 이유는 무엇입니까?
결론
신체의 기능을 향상시키고 독소와 독소를 정화하기 위해 양배추 요리가 매일 식단에 포함됩니다. 그것들을 사용하기 전에 제품의 자연 스러움을 돌보므로 미리 질산염을 제거하는 절차를 수행합니다.