포도는 많은 미량 미네랄과 항산화 물질을 함유 한 건강하고 비타민이 풍부한 딸기입니다. 이 제품은 어린이와 성인 모두에게 유용합니다. 베리는 매우 유용하지만, 모두 마찬가지로, 검은 포도의 칼로리 함량이 높기 때문에 체중 감량을하는 사람들과 특별한 치료 식단을 따르는 사람들은 딸기를 조심스럽게 다루어야합니다.
검은 포도의 칼로리 함량
화학적 구성 요소
포도와 같은 열매는 많은 유용한 미량 원소가 포함되어 있기 때문에 씨앗으로도 섭취 할 수 있습니다.
암 포도는 더 많은 항산화 제를 함유하고 있으며 건조 후 유리한 특성과 80 %의 비타민을 유지합니다.
다음과 같은 요소가 포함되어 있습니다.
- 펙틴;
- 아연 및 마그네슘;
- 산-말산, 타르타르산, 구연산;
- B 비타민;
- 유용한 효소;
- 비타민 C;
- 철과 칼륨;
- 비타민 A;
- kakhetians 및 tannins-귀중한 산화 방지제;
- 피토스테롤;
- 에센셜 오일;
- 비타민 K;
- 물 분자-최대 80 %.
미량 원소와 비타민으로 채워진 균형 잡힌 구성으로 인해 검은 포도에는 의학적 특성이 있습니다.
검은 포도의 유용한 특성
검은 딸기에는 약용 속성의 전체 만화경이 있습니다.
- 심장 시스템의 작용을 정상화합니다.
- 종양 형성의 발생을 예방합니다.
- 혈관계의 작용을 조절합니다.
- 항 경화 효과가 있습니다.
- 소화관의 질병을 나타내며;
- 면역 체계를 증가시키고 강화시킵니다.
- 간 정화에 참여;
- 혈액에서 헤모글로빈을 증가시킵니다.
- 몸을 회복시키는 데 도움이됩니다.
- 조혈 기관의 기능을 향상시킵니다.
- 비타민 C 축적에 참여합니다.
- 위액의 산도를 감소시킵니다.
- 기관지 천식에 유용;
- 심박수를 정상화합니다.
- 호흡기 질환에 대한 지시;
- 혈압을 정상화합니다.
- 독성 화합물 및 독소를 제거합니다.
- 몸 전체의 색조를 증가시킵니다.
그것은 와인이 몸을 부드럽게 회복시키고 내부 장기의 활동을 개선하며 신체 활동과 스트레스 후에 빠른 회복을 촉진한다는 의학적 성질의 창고 덕분입니다.
포도의 칼로리 함량
칼로리 함량은 처리 유형에 따라 다릅니다.
칼로리 함량은 베리 종류에 따라 다릅니다. 일부는 더 많은 칼로리를 섭취하는 반면 다른 일부는 약간 더 적은 칼로리를 섭취합니다. 평균적으로 검은 색으로 100g 당 60kcal ~ 72kcal입니다.
제품을 햇볕이나 특수 건조기에서 열처리하거나 건조하면 검은 포도의 칼로리가 곱해진다는 것을 명심해야합니다.
따라서 말린 건포도는 칼로리가 매우 높으며 100g 당 264kcal이 있습니다.
신선한 검은 건포도는 칼로리가 적습니다 (100g 당 62kcal). 가장 칼로리가 적은 품종은 씨앗과 높은 산도가있는 어두운 열매입니다.
사용률과 금기 사항
포도 기반의 모노 다이어트는 몸에 과도한 비타민 P를 유발할 수 있으므로 건강에 해 롭습니다.
건강, 특히 소화 시스템에 해를 끼치 지 않도록 섭취량을 모니터링해야합니다.
하루에 500g 이하를 섭취하는 것이 좋으며 칼로리 함량으로 인해 혈당이 급격히 증가 할 수 있습니다.
또한 알레르기가있는 사람들은주의해서 먹어야합니다. 포도는 금기 사항 :
- 진성 당뇨병;
- 심부전;
- 3도 비만.
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결론
포도는 신체의 건강에 매우 중요한 건강한 베리입니다. 이러한 진미는 비타민 P 결핍을 신속하게 제거하고 면역력을 높이며 많은 기관의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 검은 포도의 칼로리 양은 상당히 높지만 섭취량을 조절하면 체중 증가로 이어지지 않습니다.