자녀가있는 사람들은 어린 자녀에게 어떤 음식을 줄 수 있는지에 관심이 있습니다. 어린 나이부터 아이에게 가지를 줄 수 있다고 믿어 지지만, 야간 야채를 도입하는 실수는 작은 사람의 몸에 돌이킬 수없는 해를 끼칠 것입니다.
어린이 의식이 요법에서 가지
이익
젊은 성장 체에 유용한 물질 중, 조성물은 다음을 포함합니다 :
- 물-91 % 이상;
- 아스코르브 산-제품 100g 당 약 5mg;
- 유기산;
- 펙틴;
- B- 그룹 비타민 : 티아민, B- 카로틴, 리보플라빈, 엽산;
- 미네랄 및 미량 원소-불소, 나트륨, 요오드, 칼슘 및 기타.
가지는 뼈 조직을 강화하고 인, 아연 및 구리의 함량으로 인해 연골 관절을 회복시킵니다. 철분은 혈액 성분, 아기의 심장 혈관계에 유익한 영향을 미치고 피부에 약간의 빛을냅니다. 칼륨은 신체의 물-소금 균형을 정상화하는 데 도움이됩니다.
긍정적 인 특성에는 가벼운 이뇨 효과가 포함됩니다. 담즙의 분비를 자극하고 섬유질 함량이 높기 때문에 소화 과정을 개선하고 독소, 독소의 몸을 제거하고 과도한 수분을 제거합니다.
야채에는 21kcal의 생과 2kcal의 조림과 최대 24kcal의 구운 음식 만 들어 있습니다. 건조 또는 냉동 후 과일에 모든 유용한 물질이 보존됩니다. 과일을 구성하는 영양소의 가치가 많은 의사들에 의해 확인되기 때문에 어린이를위한 가지는식이 요법에서 없어서는 안될 필수 제품입니다.
마이너스
어린이를위한 가지의 장점은 귀중하지만이 야채를 조심스럽게 첨가하십시오.
가지에는 솔라닌이라는 물질이 포함되어 있는데, 채소가 익을 때 쌓입니다. 오버 라이프 나이트 셰이드의 유해 물질 농도가 너무 높습니다. 빈번한 경우 신체에 심각한 중독을 유발하기 때문에 어린이에게 과량의 가지 과일을주는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
또한 야채는 소화하기 어렵고 아기의 연약한 소화 샘에 부담을줍니다.
다이어트의 가지
3 세부터 아이들에게 야채를주는 것이 좋습니다
그렇다면 몇 세부터 자녀에게 가지를 줄 수 있습니까? 한 살짜리 아이의 식단에 가지를 도입해서는 안됩니다. 대부분의 소아과 의사의 권고에 따르면 지인은 3 세까지 연기해야합니다. 그러나 몇 세에 자녀에게 가지를 줄 수 있습니까? 부모가 스스로 결정합니다. 때때로 첫 번째 테스트는 2 살 때 발생합니다. 이 경우 가지에서 난을 샘플링하는 것이 좋습니다.
어린이 식사를 위해 야채를 구입할 때 다음 기준에주의하십시오.
- 그는 젊어 야한다.
- 피부는 매끄럽고 생기가 있습니다.
- 손상, 함몰 또는 어두운 반점 없음;
- 줄기에 녹색 뿌리.
아기를 요리 할 때의 주요 규칙은 야채의 열처리입니다. 시간은 30-40 분 이상이어야합니다.
어린이의 경우 식사를 준비하는 가장 좋은 방법은 오븐에서 구운 가지 또는 이중 보일러에서 삶은 가지입니다. 토마토 나 감자와 같은 밤 그릇 외에 몇 가지 다른 야채를 포함하는 야채 캐서롤도 유아에게 좋은 음식 옵션입니다.
닭고기 나 살코기, 쌀 가루로 채워진 가지는 맛있고 건강에 좋은 요리 중 하나입니다.
신체 반응
가지는 저자 극성 제품으로 분류되지만 처음 먹은 후에는 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다. 밤 그늘에서 식사를 할 때의 부작용은 다음에 의해 결정됩니다.
- 체;
- 구토;
- 발진;
- 피부 가려움증;
- 찢는;
- 기침;
- 콧물;
- 얼굴의 붓기.
그러한 증상이 나타나면 즉시 어린이 메뉴에서 야채를 제거해야합니다. 식이 요법에 대한 두 번째 시도는 첫 번째 후 한 달 이전에 수행됩니다.
때로는 누적과 같은 알레르기가 있습니다. 증상은 일반적인 것과 비슷하지만 몇 번 식사 한 후 또는 아기가 며칠 동안 가지를 연속으로 섭취 한 경우에 나타납니다. 알레르기가있는 경우 소아과 의사 나 알레르기 전문의에게 문의하십시오. 결과는 아나필락시스 쇼크, 심지어 치명적일 수 있습니다.
가지. 건강상의 이점과 해악.
가지 장점과 해로움. 가지 재배 및 소비
결론
아이의 첫 가지 섭취량은 엄격히 통제되어야합니다. 적당히 준비하고 적당히 섭취하면 아기는식이 제품의 혜택을받습니다.