몸에 레몬의 이점과 해악은 많은 사람들에게 알려져 있지만 사람들은 건강에 큰 해를 끼치 지 않고이 제품을 사용하는 방법을 모릅니다. 이국적인 과일의 구성뿐만 아니라 기본 과일 규칙을 연구해야합니다.
몸에 레몬의 장점과 해로움
레몬 조성
레몬에는 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 많은 영양소가 포함되어 있습니다.
- 그룹 A, C 및 플라 바 노이드의 비타민. 이 물질들의 조합은 인간 면역계를 강화시키는 데 도움이됩니다. 바이러스와 감염이 몸에 들어가기가 더 어려울 것입니다. 이 물질들은 제품에 신 냄새와 맛을줍니다.
- 레몬은 비타민 B를 함유하고있어 도움을 받아 위장관의 작용이 개선됩니다 (대사 촉진, 설사의 위험 감소).
- 이국적인 과일에 들어있는 그룹 D의 비타민은 어린 아이들이 성장을 정상화하는 데 필요합니다. 이러한 물질은 구루병 발생 위험을 줄입니다. 신체가 적절한 양의 비타민을 섭취하는 성인은 호르몬 불균형으로 고통받지 않습니다.
레몬의 화학 성분에는 구연산이 풍부합니다. 이 요소는 BJU 대사의 정상화에 필요하며 위장의 주스 생성을 가속화하여 사람의 면역력이 증가합니다. 과일의 껍질과 씨앗에서 추출한 에센셜 오일도 유용합니다. 감기에 대한 미용 절차 및 흡입에 종종 사용됩니다.
레몬의 화학 성분에는 다른 미세 및 매크로 요소가 풍부합니다. 펙틴과 타닌의 존재가 주목되어 위액의 생산을 가속화합니다. 칼륨과 칼슘은 뼈 조직의 형성에 필수적입니다. 레몬에 함유 된 철과 마그네슘은 순환계의 기능을 향상시킵니다.
유익한 특징
레몬의 소독제 및 항염증제 특성으로 인해 초기 암을 위해 종종 먹습니다.
치아 치료 (출혈 또는과 산성)에는 1 큰술을 추가하십시오. 엘. 올리브 오일에 레몬 펄프를 넣고 매일 1 티스푼의 혼합물을 섭취하십시오. 그녀는 치아 법랑질로 얼룩 져 있으며이 위치에 10-15 분 동안 그대로 두십시오. 이 절차는 치아를 더 강하게 만들고 넘어 질 위험을 줄입니다.
레몬은 소화 장애에 유용합니다. 레몬 주스를 첨가하여 공복에 매일 1-2 잔의 따뜻한 물을 마시면 실제로 한 달에 약 3kg을 잃을 수 있다고 믿어집니다. 느린 지방 연소를 위해서는 식사 20 분 전에이 음료를 섭취하십시오.
슬리밍
체중 감량을 위해 밤에는 설탕을 첨가하지 않은 말린 레몬 슬라이스를 사용하십시오. 이렇게하면 지방을 태우고 밀도가 높은 음식을 소화 할 수 있습니다. 권장 복용량은 하루에 3 개의 웨지입니다. 소화 장애가있는 경우 생강과 레몬 펄프를 첨가하여 아침에 100ml를 마시는 것이 좋습니다. 이 음료는 신진 대사 속도를 높이고 체중 감량 과정이 더 빠릅니다. 영양 가치 100g 당 40kcal.
운동 선수
근육과 무릎 부위에 통증이 있으면 아침에 잘게 잘린 과일 3 조각을 먹어야합니다. 부드러운 성질이 있기 때문에 근육 안에 소금이 쌓이지 않습니다.
신체에 대한 혜택
과일 식욕을 향상
레몬은 변비가있는 몸에 유용합니다. 이는 조성물이 고농도의 섬유를 함유하기 때문이다. 레몬은 식욕을 증가시키고 설사를 완화시킬 수 있습니다.
미세한 강판 위의 과일 초라한은 숙취를 위해 공복시 소비됩니다 (15g 이하). 말 그대로 1-2 시간 안에 건강 상태가 좋아지고 메스꺼움이 사라집니다.
주스는 종종 심장이나 혈관을 치료하는 데 사용됩니다. 그들은 혈압의 정상화에 긍정적 인 영향을 미치며, 이는 고혈압 또는 저혈압에 특히 효과적입니다.
철분은 혈액 세포의 형성에 기여합니다. 아침에 제품 20g을 먹으면 내부 출혈이 멈 춥니 다.
칼륨은 혈관벽을 강화시키고 심장의 활동을 정상화하며 압력을 정상으로 되돌립니다.
레몬은 심황과 혼합했을 때 혈관에 유용합니다.
레몬의 유익한 물질은 중독의 경우 불편 함을 줄이는 데 도움이됩니다. 관리 빈도는 메스꺼움 공격이 얼마나 자주 발생하는지에 따라 다릅니다. 약간의 불편 함에서 과일 한 조각을 먹는 것이 좋습니다. 위장의 산도가 증가하지 않도록 꿀을 첨가하여 복용하는 것이 좋습니다.
협심증과의 싸움에서
치유력은 항염증제입니다. 협심증 치료를 위해 다음과 같은 형태로 제품을 사용할 가치가 있습니다.
- 물에 담그고 준비된 혼합물로 양치질하십시오 (물은 따뜻해야하며 끓는 물에서는 제품의 의학적 성질을 잃습니다).
- 작은 조각으로 자르고, 약간의 설탕을 뿌리고 1-2 시간 간격으로 조각을 먹는다.
- 레몬 주스에 고추 냉이를 2 : 1의 비율로 첨가하면 항 염증 효과가 향상됩니다-그들은 1 큰술을 먹습니다. 공복에;
- 생강 레몬 혼합물은 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 사용됩니다. 생강은 내장과 간 기능을 정상화하는 식물이므로 정기적으로 사용하면 몸이 독소로 정화됩니다.
안티 스 캘드 레몬
레몬은 화상에 대한 연고로 몸에 유용합니다. 레몬 패드로 면봉이나면을 적셔서 피부의 화상 부위에 바르십시오. 레몬의 이점은 여성의 생식 기관에 미치는 영향에서도 나타납니다.
여성이 불규칙한 생리 주기로 고통 받으면 1 큰술을 먹어야합니다. 공복에 매일 심황을 첨가 한 레몬 죽. 그 안에 들어있는 칼륨은 자궁 근종과 아구창을 제거하는 데 도움이됩니다. 여성 유방으로의 혈류가 정상화되어 통증이 줄어 듭니다.
그것은 발기 부전을 없애고 발기를 높이는 데 도움이됩니다.
레몬은 특히 봄철 계절성 질병의 예방 및 치료에 유용합니다. 이를 위해 레몬으로 차를 마시거나 설탕을 뿌리고 신선하게 섭취합니다.
화장품에 사용
레몬 주스는 주근깨를 제거 할 수 있습니다
신체에 대한 레몬의 이점은 미용에도 나타납니다. 레몬 주스가 들어있는 마스크와 토너는 여드름, 주근깨 또는 나이 반점을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 블렌더에서 피부를 포함한 전체 과일을 갈아서이 혼합물을 피부에 바르십시오.
레몬의 또 다른 유익한 특성은 모발 성장을 자극하고 비듬과 기름진 두피를 제거하는 것입니다. 이렇게하려면 샴푸 또는 헤어 컨디셔너에 레몬 주스와 베이킹 소다를 첨가하십시오.
자금 준비
이 제품은 모발 염료에서 안료를 제거하여 색상을 복원 할 수 있습니다. 5 큰술을 섞는다. 강판 레몬 꿀. 혼합물을 모발에 도포하고, 플라스틱 캡 및 타월로 싸서 3-5 시간 동안 방치한다. 그런 다음 따뜻한 물로 씻어냅니다.
레몬 씨 오일은 향수 및 아로마 테라피에 사용됩니다. 인간의 신경계를 정상화시키는 것으로 여겨집니다.
레몬 주스와 소금을 섞을 때 통풍을 제거하고 손톱의 구조를 복원 할 수 있습니다 (욕조 만들기)
레몬과 금기의 해
레몬은 또한 몸에 해로울 수 있습니다. 그것은 금기 사항이 많이 있습니다. 다음과 같은 질병으로 고통받는 경우 신선하거나 말린 레몬을 사용할 수 없습니다 :
- 신장 질환 (돌, 췌장염 등)의 경우 사용하기에 해로운;
- 소화 시스템의 질병 (궤양, 위염, 십이지장 문제);
- 레몬은 이국적인 과일에 알레르기가 있으면 몸에 해 롭습니다. 사전에 의사와 상담하고 검사하는 것이 좋습니다.
- 레몬에 포함 된 원소를 추적하는 개인적인 편협함.
레몬의 해악은 치아 법랑질에 미치는 영향에서도 나타납니다. 출혈 잇몸을 치료하도록 설계된이 제품을 사용하는 몇 가지 레시피가 있습니다. 다량의 레몬 주스는 에나멜의 산도를 증가시킵니다.
보통 복용량은 인간 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
레몬의 장점과 해로움. 레몬이 몸에 유용한 이유
결론
레몬의 유익한 특성은 다양한 질병에 사용됩니다. 그러나 무의미한 사용은 위의 산도를 증가시키고 치아 법랑질의 층화를 일으키고 가슴 앓이를 유발할 수 있기 때문에 그들의 해를 고려해야합니다.