임산부는 적절한 영양을 섭취하고 적절한 양의 비타민을 섭취해야하므로 임신 중에 오렌지가식이 요법에 있어야합니다. 알레르기를 유발하지 않도록 소량 섭취합니다.
임신 중 오렌지의 장점과 해로움
오렌지의 장점
임신 중 감귤은 여성의 몸에 엄청난 이익을 가져다줍니다.
- 임신 초기에 오렌지를 먹으면서 여성은 면역 체계를 강화시켜 감기와 바이러스 성 질병으로부터 보호합니다. 이 유리한 특성은 조성물에 아스코르브 산이 존재하기 때문이다.
- 초기 단계의 귤과 오렌지는 1 기의 몸에 좋습니다. 이 과일에는 엽산이 포함되어있어 전반적인 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- 임신 중에 귤과 오렌지를 섭취하면 비타민 P, B 및 A가 몸에 포화됩니다.
감귤류의 성분에는 엄청난 양의 유용한 미세 및 매크로 요소가 포함되어 있습니다. 이것은 이점을 설명합니다. 섬유질의 존재로 인해 오렌지는 태아로의 혈류를 개선하고 초기 단계에서 가슴 앓이를 완화시킵니다.
임신 중 매일 오렌지를 먹으면 혈압이 낮아지고 신진 대사가 개선되며 위산도가 증가합니다. 감귤류 과일은 초기 단계에서 태반 박리의 위험을 줄일 수 있습니다. 조성물에 비타민 C가 함유 된 과일은 독성 증의 발병을 줄이고 태아 결함의 발병 위험을 줄입니다.
다른 시간에 사용
임신 1 개월 동안 임신 중에 오렌지를 먹는 것이 필요합니다. 이는 배아의 발달을 향상시킵니다.
두 번째 삼 분기부터 점차이 제품을 포기할 가치가 있습니다. 임신 20 주부터 아이는 알레르기 반응과 관련된 면역을 형성하기 시작합니다.
임산부가 3 분기에 오렌지를 먹으면 태아가 체질을 경험할 수 있습니다.
금기 사항
오렌지는 알레르기를 일으킨다
임신 중 오렌지의 남용은 알레르기로 가득 차 있습니다. 이 과일은 알레르기가 많은 음식에 속하며 태아에서도 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
임신 중에 오렌지를 원한다면 소량으로 먹을 수 있습니다. 불편 함 (하복부 또는 가슴 앓이의 통증)이 발생하면이 제품을 폐기해야합니다. 위궤양, 위염 또는 간 질환으로 고통받는 사람들을 위해 제품을 먹는 것은 금지되어 있습니다.
당신이 정말로 원하더라도, 3 학기에는 사용을 포기할 가치가 있습니다. 출산하기 몇 달 전에 몸은 비타민 A를 자연적으로 축적해야합니다. 이것은 조직의 탄력을 크게 증가시키고 노동은 더 빨리 그리고 찢어지지 않을 것입니다. 이를 통해 더 빨리 회복하고 몸매를 유지할 수 있습니다.
사용을위한 권고
임신 중 오렌지의 최적 량은 하루에 2를 넘지 않습니다. 무게가 120g을 초과하는 큰 과일을 구입하는 경우 하루에 1 조각으로 제한해야합니다.
이 제품에는 고농도의 탄수화물이 함유되어 있기 때문에 임산부는 조심스럽게 사용해야합니다. 탄수화물은 과체중에 기여하여 출산이 어려워 질 수 있습니다. 오후에 과일을 먹지 않아야 모든 탄수화물이 취침 전에 처리됩니다.
펄프는 유기산 함량이 특징입니다. 그들의 특이성은 치아 법랑질을 파괴 할 수 있다는 사실에 있습니다. 과일을 먹은 후에는 따뜻한 물로 입을 헹구십시오.
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결론
임신 중에는식이 요법을주의 깊게 모니터링해야합니다. 제품의 이점이 항상 정당화되는 것은 아닙니다. 여성이 모든 비타민과 미네랄을 섭취해야한다는 사실에도 불구하고 그녀는식이 요법을주의 깊게 모니터링해야합니다. 임신 중 오렌지를 과식하면 알레르기 또는 위산도가 유발 될 수 있습니다. 이러한 영양은 아동의 건강을 위협합니다.