자몽은 포멜로와 오렌지가 혼합 된 감귤류 과일입니다. 특유의 쓴 맛으로 신맛이납니다. 식물은 상록수에 속합니다. 2 형 당뇨병을위한 자몽은 금기 사항이 없을 때 적당히 먹는 것이 유용합니다.
당뇨병을위한 자몽 섭취
제품의 구성 및 유용한 특성
과일 100g에는 다음 물질이 포함되어 있습니다.
- 단백질-5 g;
- 지방-5 g;
- 탄수화물-8.5 g;
- 펙틴-0.7 g;
- 재-1.2 g;
- 물-85 g;
- 섬유-1.73g.
비타민 조성 :
- 비타민 C;
- 바이올렛 산;
- 리보플라빈;
- 티아민;
- 알파 및 베타 카로틴;
- 레티놀;
- 니아신.
자몽의 유용한 성분 (100g 당) :
- 칼슘-23 mg;
- 철분-1.12 mg;
- 아연-0.13 mg;
- 인-20 mg;
- 칼륨-130 g;
- 마그네슘-10 mg;
- 구리-0.2 mg;
- 망간-0.01 mg.
과일의 칼로리 함량은 제품 100g 당 25kcal입니다. 혈당 지수는 29입니다. 이것은 신선하고 주스로 가공 된 제 2 형 당뇨병에 자몽을 사용할 수있게합니다. 이 제품은 육류 요리, 생선 및 야채의 첨가제로 사용됩니다. 갓 짜낸 주스는 산세에 사용되며 접시의 혈당 지수를 높이 지 않습니다.
치유 효과
자몽의 효과는 또한 일반적인 치료법입니다. 과일의 물질은 항 바이러스 효과가 있으며 신경계의 기능을 향상 시키며 면역 체계를 강화시킵니다.
자몽 주스는 심혈관 시스템의 작용을 정상화하고 혈액 품질을 개선하며 혈전을 예방합니다. 또한이 물질은 유해 물질로부터 간과 신장을 정화하고 이뇨제로 작용합니다.
당뇨병 자몽
자몽은 포도당 수치를 낮 춥니 다
2 형 당뇨병으로 자몽을 먹는 것은 예방 적이며 치료적일 수 있습니다. 저혈당 지수와 제품의 유익한 특성은 혈당 수준에 영향을 미치고 그 수준을 낮추기 때문에 당뇨병 환자에게 유리합니다.
과일에는 섬유질이 많이 포함되어 있습니다. 그 이점은 소화 과정의 정상화에 있습니다. 이것은 탄수화물의 흡수를 느리게하여 설탕 수준을 높이고 신체가 더 잘 처리 할 수있게합니다.
자몽에는 나린진이 들어있어 쓴 맛이납니다. 이 물질은 내부 조직에서 인슐린의 흡수를 향상시키는 항산화 제입니다.
당뇨병 환자의 경우 신체의 신진 대사 과정이 정상화되어 전반적인 상태가 개선됩니다. 과일의 장점은 위까지 확장됩니다. 산도가 감소합니다.
2 형 및 1 형 진성 당뇨병을 가진 자몽은 식사 전에 150-220 ml의 주스 형태로 매일 취합니다. 꿀이나 설탕을 함께 사용할 수 없습니다. 주스는 과일보다 혈당 지수가 높습니다. 생 자몽은 하루 100-150g으로 먹습니다.
당뇨병 환자를위한 자몽 요리
자몽의 특성을 밝히고 혈당 수준을 높이 지 않기 위해 접시는 혈당 지수가 60 미만인 저칼로리 음식으로 준비됩니다. 과일의 좋은 조합은 단맛이없는 사과, 가막살 나무속 및 바다 갈매 나무속을 제공합니다.
과일은 디저트 또는 샐러드에 추가로 사용됩니다. 저지방 성분으로 만든 아이스크림에 자몽이 첨가됩니다.
잼도 제품에서 만들어집니다. 당뇨병 환자에게 좋으며 요리시 모든 유익한 특성을 유지합니다.
걸린 용지를 만들려면 다음이 필요합니다.
- 자몽 2 개;
- 물 400 ml;
- 설탕 대체물 15g (과당은 금지됨).
액체는 두껍고 매끄러 울 때까지 과일을 끓입니다. 그런 다음 설탕 대체물을 넣고 서늘한 곳에서 3 시간 동안 섞고 고집하십시오. 당뇨병으로 하루에 30-40g의 잼을 먹습니다.
구운 자몽을 준비하려면 다음이 필요합니다.
- 자몽 1 개
- 설탕 대체물 15 g;
- 저지방 버터 20g;
- 호두 2 개;
- 계피 한 줌.
자몽을 2 등분으로 나누고 쓴 맛을 제거하십시오. 버터, 감미료 및 계피가 펄프에 적용됩니다. 15 분간 굽습니다. 유리한 특성을 유지하기 위해 저온에서.
금기 사항
다음과 같은 경우 당뇨병으로 자몽을 먹는 것은 금지됩니다.
- 과일에 대한 개인적인 편협;
- 니 린진에 대한 알레르기;
- 위의 산도 증가;
- 가슴 앓이 경향;
- 궤양;
- 위장관의 염증.
또한 자몽은 10 세 미만의 당뇨병 환자에게는 금기입니다. 성분의 활성 효과는 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 알레르기 반응이 있는지 확인하기 위해 제품을 점차적으로식이 요법에 도입해야합니다.
결론
진성 당뇨병의 예방 및 치료를 위해 자몽은 매일 소비됩니다. 그들의 구성은 의약, 비타민 및 미네랄 복합체를 대체하고 전염병에도 저항합니다.
양질의 과일을 선택하려면 손상과 피부색의 존재에주의를 기울여야합니다. 얼룩이 없어야합니다. 냉장고에 과일을 보관하는 것이 좋습니다.