호박 씨앗에는 아미노산, 비타민 A, B, C, K, PP 및 다량 영양소가 포함되어 있습니다. 그들은 순환계, 면역계, 생식계 및 신경계의 기능에 유익한 영향을 미칩니다. 100g의 정제 된 원료는 1230mg의 인, 780mg의 칼륨, 590mg의 마그네슘, 250mg의 나트륨, 7.5mg의 아연, 5mg의 망간을 함유한다.
호박 씨앗의 장점
제품 설명
이 제품은 생식, 건조, 튀김 및 소금으로 먹을 수 있습니다. 바깥쪽으로 호박 씨앗은 수박 씨앗과 비슷하며 껍질의 큰 크기와 밝은 그늘이 다릅니다. 이것은 영양소의 실제 창고입니다.
원료 제품의 에너지 가치 : 100 g은 540 kcal을 포함합니다.
영양가를 결정할 때 혈당 지수 (특정 음식을 섭취 한 후 혈당 상승과 관련된 측정)를 고려해야합니다. 종자가 당뇨병 환자조차도식이 요법에 포함 할 수있는식이 제품으로 간주되는 것은 우연이 아닙니다. 혈당 지수는 25이며 신체의 당 수치를 높이 지 않습니다.
또한 호박 씨앗은 집에서 많은 질병을 치료하는 데 도움이됩니다.
BJU 테이블은 다음과 같습니다.
물질 | 수량 |
지방 | 45g |
단백질 | 25g |
탄수화물 | 13 지 |
유익한 특징
호박씨에 포함 된 물질은 인체의 정상적인 기능에이 제품을 반드시 필요로합니다. 이 제품의 여러 유용한 특성이 구별됩니다.
- 신체의 방어력을 증가시킵니다. 미량 원소 (종자의 화학 성분에는 마그네슘, 아연 등이 포함됨)가 포함되어있어 계절 감염에 저항하고 전반적인 건강을 향상시킵니다. 비타민 A, E 및 C는 면역계를 강화시켜 이전 질병에서 빠른 회복에 기여합니다.
- 심혈관 시스템의 작용을 정상화합니다. 마그네슘, 인 및 칼륨과 같은 미량 원소의 함량으로 인해 종자는 혈전 형성에 저항하고 심장 근육의 작용을 회복하며 혈관 경련을 완화하며 혈압을 증가시키지 않습니다. 식단에서 호박씨를 먹는 사람들은 거의 심부전으로 고통받지 않습니다.
- 불면증 문제를 해결합니다. 유익한 미량 원소의 높은 수준은 기분을 개선하고 수면을 정상화하며 스트레스를 완화하고 신경계를 회복시키는 항우울제 호르몬의 생성에 기여합니다. 제품에 함유 된 지방은 스트레스와 신경증에 저항합니다. 오메가 -3는 뇌 기능에 유익한 효과를 주어 기억력을 향상시킵니다.
- 당뇨병의 발달에 대항합니다. 호박 씨앗의 장점은 혈당 수치를 낮추는 데 있습니다. 이것은 쉽게 소화 가능한 단백질의 함량 때문입니다. 제품의 20-35g을 매일 섭취하면 설탕 수준을 조절하는 데 도움이됩니다.
- 피부를 향상시킵니다. 원료에 포함 된 유익한 물질은 피부를 부드럽고 유연하고 건강하게 만들어줍니다. 비타민 복합체는 콜라겐 생성을 촉진하여 주름 형성에 저항합니다.
- 비전의 이점. 미량 원소의 독특한 함량은 씨앗이 시신경의 기능을 회복시켜 노인들에게도 잘 볼 수있는 능력을 회복시킵니다. 인, 비타민 A 및 아미노산은 자연 현상의 부정적인 영향으로부터 망막을 보호하여 안압을 감소시킵니다.
- 방광에 돌이 형성되는 것을 방지합니다. 원료는 종종 신장 기능을 회복시키기 위해 의약 적으로 사용됩니다. 이 제품은 방광 기능을 정상화하고 염증을 없애고 돌과 소금 침전물을 방지합니다.
- 암세포 퇴치. 식이에이 원료를 지속적으로 포함 시키면 암의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 호박 씨앗은 신체의 호르몬 수준과 세포 재생에 긍정적 인 영향을 미쳐 질병의 발병을 예방합니다.
- 정신 활동 향상. 제품에 포함 된 유익한 물질은 뇌의 주요 부분에서 혈액 순환을 개선시켜 현기증을 없애고 불안을 줄이며 스트레스를 완화시킵니다.
이 제품은 모든 연령대의 사람들에게 적합합니다
호박 씨앗의 유익한 특성은 거기서 끝나지 않습니다. 그들은 몸이 독소에 저항하고 유해 물질을 제거하고 근골격계의 작용을 회복시키고 생식 기능에 유익한 영향을 미치도록 도와줍니다. 호박씨로 만든 기름도 유용합니다. 이 제품은 모든 연령대의 사람들이 소비 할 수 있습니다.
남성
야채 씨앗은 남성의 친밀한 건강에 좋습니다. 그들에게 위험한 질병 (전립선 선종)의 예방은이 제품의 매일 사용으로 구성됩니다. 이 경우 일일 허용 비율은 원료 50g입니다 (종자 껍질을 벗겨야 함).
유용한 물질은 신체의 염증 과정을 제거하고 효능을 회복하며 악성 종양의 형성을 예방합니다.
지상 호박 씨앗은 전립선 염 치료에 사용됩니다. 2 큰술. 엘. 가루는 식사 전에 하루에 두 번 섭취해야합니다. 물과 꿀로 마실 수 있습니다.
아이를 갖기로 결정한 남성은 씨앗을 섭취해야합니다. 그 안에 들어있는 아연은 정자에 유익한 영향을 미쳐 질을 향상시킵니다. 이를 위해 화학 요법이나 심한 면역 질환을 앓은 남성은 원료를 섭취합니다.
제품에 포함 된 유익한 미량 원소는 남성 호르몬의 수준을 낮추는 데 도움이됩니다. 종자 치료는 호르몬을 회복시킬 수 있습니다.
여성을위한
여성 신체에 대한 씨앗의 장점은 규칙적인 섭취가 피부, 머리카락 및 손톱의 양호한 상태를 회복시키는 데 도움이된다는 것입니다. 그들의 구성을 구성하는 아미노산은 신체의 노화에 저항합니다. 피부를 아름답고 젊게 만들려면 매일 35g의 원료를 섭취하십시오.
이 제품의 오일은 다양한 화장품 마스크를 준비하는 데 사용됩니다. 그들은 손으로 얼굴의 피부에 안전하게 적용될 수 있으므로 손톱이 강화됩니다.
이 제품은 폐경기 동안 대체 할 수 없습니다. 호박 씨앗은 여성의 몸에 유익한 효과가있어 끝없는 열풍의 불쾌한 느낌에 대처하고 혈압이 상승하지 않고 편두통이 생길 수 있습니다.
메스꺼움은 임신의 필수 부분입니다. 야채 씨앗은이 불쾌한 느낌에 쉽게 대처할 수 있도록 도와줍니다. 정기적 인 원료 섭취는 면역 체계를 강화하고 임산부의 건강을 유지하고 태아의 발달에 유익한 영향을 미치는 유용한 미량 원소로 신체를 포화시킵니다.
원료, 메스꺼움, 두통, 기분 변화, 호르몬의 갑작스런 급증으로 공정한 섹스를 방해하지 않습니다.
수유 부모를위한 식단에이 제품을 포함시키는 것이 허용되지만, 씨앗은 신생아에게 개인적인 편협을 유발할 수 있으므로 종자를 남용해서는 안됩니다. 아기의 반응을 모니터링하십시오. 알레르기는 즉시 느끼게됩니다.
어린 이용
작물 씨앗은 기생충 예방에 탁월합니다. 모든 연령대의 어린이에게 웜 치료를 위해이 제품을 먹입니다. 원료에는 기생충에 해로운 쿠쿠 르 비틴이 들어 있습니다. 이 민간 요법으로 giardia와 ascaris가 몸에서 배출됩니다. 아기에게는 껍질없이 먹을 수있는 생씨가 제공되고, 의약 주입이 준비되며, 호박씨 유가 사용됩니다.
어린이를위한이 제품의 장점은 변비를 빠르게 제거하는 데 있습니다. 제품의 아미노산은 장 연동 운동을 개선하고 위장관의 기능을 정상화하며 축적 된 가스를 제거하는 데 도움이됩니다.
어린이 치료에는 이러한 원료를 매일 섭취해야합니다.
다른 용도
씨앗은 신선한 것만 유용합니다
야채 종자가 열 처리를 받았으며 싹이 났는지에 따라 유용한 특성이 다릅니다.
날것 또는 튀김
예방 목적으로 호박 씨앗을 섭취하려면이 제품은 원시 형태로만 유용한 특성을 유지한다는 점을 명심하십시오. 튀긴 원료는 치유 효과를 완전히 잃습니다.
90 ° 이상에서 열처리를 한 종자는 산화되기 쉬워 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 원료를 섭취하면 유익 할뿐만 아니라 건강을 악화시킬 수 있으므로 피부에서 껍질을 벗긴 원료 씨앗을 사용합니다.
오븐에서 제품을 약간 건조시킬 수 있습니다. 이것은 그의 더 뚜렷한 맛입니다.
발아
밀처럼 호박씨도 쉽게 발아 할 수 있습니다. 이 형태로 섭취 한 제품에는 단백질과 지방이 풍부하고 건강한 섬유가 포함되어 있습니다. 싹이 트인 원료는 감기와 심혈관 질환의 예방, 신경계의 병리 발달 및 소화관입니다.
씨앗은 죽상 동맥 경화증에 저항하고 혈압을 낮추고 혈액을 정화하며 콜레스테롤 형성을 예방하고 수면을 개선하며 기억을 정상화합니다.
원료를 발아시키는 것은 어렵지 않습니다. 껍질을 벗기지 않은 씨앗 250g을 가지고 얕은 그릇에 넣으십시오. 물로 채우십시오. 액체가 제품을 덮고 있는지 확인하십시오. 용기를 거즈로 덮고 어두운 곳에 보관하십시오. 하루에 한 번 오래된 물을 배수하고 새 물을 추가해야합니다.
가장 가치있는 것은 2 ~ 2.5cm 크기의 콩나물이며 2-3 일 안에 나타납니다. 원료를 더 이상 발아시킬 가치가 없습니다. 이 제품은 날 것으로 먹습니다 (식사 전 또는 스프와 샐러드의 첨가제로). 사람이 건강을 유지할 수있는 최적의 복용량은 1 큰술입니다. 하루에 해바라기 씨.
치료
민간 요법에는이 원료를 기반으로 많은 의약 레시피가 있습니다.
전립선 염
이 불쾌한 질병에 대한 약을 준비하는 것은 어렵지 않습니다. 이를 위해 2 큰술이 필요합니다. 씨앗. 주방 용품을 사용하여 껍질을 벗기고 갈아서 사용하십시오. 결과로 얻은 원료를 사용하여 작은 공을 굴립니다.
제품은 냉장고에 잘 보관되며 더 이상 냉동해도 유리한 특성을 잃지 않습니다. 전립선 염의 치료에는 호박 볼을 매일 섭취하는 것이 포함됩니다. 의사는 더 강한 성관계로 적어도 일년에 한 번 유사한 코스를 마시는 것이 좋습니다.
역가 문제
이 질병을 극복하기 위해 원료에서 달인이 준비됩니다. 씨앗 500g을 섭취해야합니다. 껍질을 벗기지 마십시오. 제품을 갈아서 물로 덮고 끓으십시오. 찐 국물에 3-4 큰술을 넣으십시오. 꿀. 적어도 하루에 3 번 식사 전에 마셔야합니다. 치료는 90 일 지속됩니다.
방광염
많은 문제를 일으키는이 문제에 대처하기 위해 호박 씨앗 팅크가 도움이 될 것입니다. 3 큰술을 준비하십시오. 껍질을 벗긴 씨앗. 따뜻한 물 100ml를 부어서 1.5 큰술을 넣으십시오. 입자가 굵은 설탕. 이 혼합물은 몇 시간 동안 주입됩니다. 냉장고의 깨끗한 유리 용기에 보관하십시오. 공복에 약을 하루에 세 번 복용하십시오.
폐경기 증상
씨앗은 여성의 건강을 개선하는 데 도움이 될 것입니다
폐경기 동안 여성 신체의 힘을 회복시키는 데 도움이되는 민간 요법을 준비하는 것은 어렵지 않습니다. 이를 위해 50g의 원료를 취하고 100ml의 물과 25g의 꿀을 블렌더와 혼합하십시오. 주입으로 용기에 린든 꽃을 추가하십시오. 그들은 1-1.5 tsp 동안 하루에 2 번 약을 마신다.
기생충
질병을 극복하려면 원료 50g과 1 큰술을 섞어 야합니다. 치료법은 아침 일찍 공복에 아이에게 제공됩니다. 저녁에는 아기에게 클렌징 관장을주는 것이 중요합니다. 비슷한 절차가 3 일 연속으로 수행됩니다.
기생충을 제거하는 데 도움이되는 또 다른 레시피가 있습니다. 가루 씨 150g을 섭취하십시오. 55 g의 코코아와 1.5 tsp를 섞고 물로 녹여 반죽에서 "소시지"를 만듭니다.
냉장고가 완전히 굳어 질 때까지 냉장고에 넣은 다음 나누어서 하루에 세 번 아이에게 먹이십시오.
신장 염증
1 큰술을 준비하십시오. 껍질을 벗긴 씨앗을 칼로 자릅니다. 물로 덮고 끓으십시오. 국물이 식을 때까지 기다립니다. 신선한 음료는 하루에 두 번 125 ml로 섭취합니다.
혈액 정화
이 약 주입은 한 달 안에 이루어집니다. 5 큰술을 가져 가라. 씨앗을 넣고 0.5 리터의 알코올을 부으십시오. 팅크에 1-1.5 큰술을 넣으십시오. 레몬 주스. 약이 든 용기를 어두운 곳에 보관해야합니다. 음료는 20 일 동안 주입됩니다. 그들은 하루 3 번, 1 큰술의 혈액 정화기를 마신다. 식사 전에.
변비 예방
이를 위해 물을 뿌린 분쇄 된 씨앗이 사용됩니다. 1.5 큰술을 가져 가라. 원료를 넣고 끓인 물 200 ml를 부으십시오. 주입은 한 시간 안에 사용할 수 있습니다. 하루에 한 번에 1 시간을 초과하지 않는 복용량으로 가능한 한 자주 마약을 마셔야합니다.
혈전 및 콜레스테롤 플라크
종자에 함유 된 식물 피토 프 롤롤은 신체에 유해한 물질의 형성을 방해합니다. 종자로부터의 약용 달임은 인식 된 정제 제제보다 더 나쁘지 않습니다. 그것을 준비하는 것은 매우 간단합니다. 분쇄 된 원료 125mg을 끓는 물에 부으십시오.
용기에 달인 용기를 5 분 이상 가스 위에 두지 마십시오. 냉각 된 액체를 긴장시키고 유리 항아리에 부어 넣으십시오. 3 큰술을 가져 가라. 자기 전.
분위기를 개선하려면
호박 씨앗을 구성하는 효소는 사람의 감정적 배경을 향상시키는 데 도움이됩니다. 제품 100g에는 기쁨의 호르몬 생성에 기여하는 물질이 포함되어 있습니다. 매일 식단에 포함 시키면 우울증을 영원히 없앨 수 있습니다.
민간 요법조차도 치료 과정을 시작하기 전에 고려해야 할 금기 사항이 있습니다.
유해 및 금기 사항
씨앗의 칼로리가 높다
호박 씨앗의 엄청난 이점에도 불구하고 건강에 해로울 수 있습니다. 주요 금기 사항은 원료에 대한 개인적인 편협과 관련이 있습니다. 위장관 질환이있는 사람들에게는 성분의 칼로리 수가 많습니다.
이 음식은 위염과 궤양을 악화시킬 수있는 무겁거나 지방이 많은 음식 일 수 있습니다. 소금 씨앗을 뿌려 뿌린 많은 사람들이 좋아하는 진미는 근골격계의 작용에 부정적인 영향을 미칩니다. 관절에 소금이 쌓여 관절염과 관절염이 발생하기 때문에 호박 씨앗을 신선하게 섭취해야합니다.
기존 금기 사항은 정제되지 않은 제품이 치아의 상태에 부정적인 영향을 미치며 충치, 잇몸 문제를 유발한다는 사실과 관련이 있습니다. 이것을 피하려면 껍질을 벗기지 말고 소비하십시오.
병원성 미생물의 포자로 오염 된 씨앗은 구강으로 들어가면 염증 과정을 일으킬 수 있습니다. 건강을 돌보고 한 번에 너무 많은 음식을 먹지 마십시오.
청소 요령
호박을 직접 재배하고 씨앗을 수집하면 좋습니다. 더 자주 상점이나 시장 에서이 야채를 구입해야합니다. 이 경우 씨앗을 올바르게 준비하는 것이 중요합니다.
- 흐르는 물에 원료를 완전히 헹굽니다. 펄프 조각이 남아있는 씨앗은 잘 유지되지 않습니다. 뚜렷한 불쾌한 냄새가 나면 곰팡이에 감염 되어이 제품을 먹지 않아야합니다.
- 완전히 말리십시오. 생 씨앗은 부드러운 껍질을 가지고 있으며 껍질을 쉽게 벗길 수 있습니다.
- 많은 양의 원료가 필요한 경우 다음 방법을 사용하십시오. 호박에서 얻은 씨앗을 소쿠리를 사용하여 물로 씻으십시오. 액체가 유리인지 확인하십시오. 씨앗을 베이킹 시트에 놓고 가장 낮은 온도에서 오븐에서 건조시킵니다.오븐 도어를 약간 열어야합니다. 제품은 갈색이 아닌 약간 건조해야합니다.
- 가위로 씨앗을 쉽게 껍질을 벗길 수 있습니다. 껍질이 양쪽에서 만나는 딱딱한 가장자리를 잘라내십시오. 그런 다음 씨앗을 뒤집고 가벼운 압력으로 코어를 제거하십시오.
- 호박 종자로 요리 할 때 대형 식당에서 다른 청소 방법이 사용됩니다. 세척 후, 원료는 양피지에서 건조된다. 롤링 핀을 사용하여 씨앗은 일반 반죽처럼 롤아웃됩니다. 이 간단한 조작은 껍질이 핵에서 분리되도록 도와줍니다. 그런 다음 원료를 따뜻한 물 냄비에 넣어야합니다. 몇 분 동안 끓인 후, 껍질은 용기의 바닥에 있고 껍질을 벗긴 커널은 떠 오릅니다. 슬롯 형 스푼으로 쉽게 닿을 수 있습니다.
요즘에는 새로운 종류의 호박이 자랐으며 씨앗에는 껍질이 없어서 멜론을 키우면 그러한 잡종을 심어보십시오.
자주 묻는 질문
호박 씨앗을 사용하거나 선택할 때 많은 사람들이 품질과 다른 유형과의 차이점에 대해 질문합니다. 다음은 가장 일반적인 답변입니다.
씨앗이 쓴 이유
종종 상점에서 구입 한 씨앗이 쓴 맛이 나기 때문에 맛이 나 빠지고 불쾌하게됩니다. 보통이 제품은 유쾌한 단 맛이 있습니다. 원료가 제대로 보관되지 않았거나 몇 년 전에 자란 경우 쓴 맛이 씁니다.
이 씨앗은 먹어서는 안됩니다. 그들은 건강에 해로울 수 있으며 위장관 질환을 유발합니다.
껍질이 좋아?
정제되지 않은 종자에는 많은 유용한 미량 원소가 있지만 제품은 일반적으로 껍질없이 먹습니다. 그것은 맛이없고 소화하기 어렵 기 때문에 소화 시스템에 큰 위험을 초래합니다.
말린 씨앗의 껍질은 많은 민간 요법에서 주요 성분으로 사용됩니다. 달인, 팅크, 마찰로 만들어집니다.
호박 씨앗-장점과 해로움. 호박 씨앗에 대한 진실
매일 호박 씨앗을 먹으면 영원히 제거됩니다 ...
씨앗에서 회복 할 수 있습니까
공정한 섹스를 걱정하는 질문은이 제품 의식이 특성과 관련이 있습니다. 호박씨의 칼로리 함량이 수치에 영향을 미치는지 여성들은 알고 싶어합니다. 영양사는 안심 : 그들에게서 더 나아질 수는 없습니다. 반대로, 체중 감량 코치는 가벼운 스낵으로 원료를 사용하는 것이 좋습니다.
유리한 특성으로 인해 제품은 쉽게 굶주림을 충족시키고 소비 된 에너지를 보충하고 면역 체계를 강화시킵니다. 원료는 축적 된 독소와 유해 물질의 몸을 정화하여 체중 감소에 기여합니다.
해바라기 씨와의 차이점
종종 호박 씨앗을 사용하여 건강을 개선하기로 결정한 사람들은 왜이 제품이 해바라기 씨앗보다 나은지 궁금합니다. 두 가지 유형의 원료가 인체에 유용하다는 것이 입증되었지만 호박 씨앗에는 더 많은 양의 귀중한 미량 원소와 아미노산이 포함되어 있습니다.
칼로리가 높을뿐만 아니라 단백질 (15 %), 지방 (1.5 %) 및 비타민 측면에서 "대조"를 능가합니다. 해바라기 씨보다 2 배 많은 망간, 칼륨, 인 및 철이 함유되어 있습니다.