사과는 과일 나무에서 자라며 모양이 둥글고 밝습니다. 상단은 얇은 피부로 덮여 있으며 그 자체는 바삭한 펄프로 구성되며 그 안에 작은 씨앗이 있습니다.
사과는 베리, 야채 또는 과일입니다
사과가 무엇인지에 대한 논쟁 (베리 또는 과일)은 때때로 사람들 사이에 나타납니다. 일부는 과일을 야채로 분류하려고합니다. 그러나 식물학이 이것이 매우 수분이 많고 맛있는 과일이라는 정확한 결론에 도달했기 때문에이 주제에 대한 논쟁은 근거가 없습니다.
칼로리 함량 및 구성
사과의 에너지 가치는 47kcal입니다.
- 단백질 0.4g;
- 지방 0.4 g;
- 탄수화물 9.8g;
- 식이 섬유 1.8g;
- 물 86.3g.
과일에는 다음과 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
- 비타민 C-10 mg;
- 비타민 K-2.2 mcg;
- 칼륨-278 mg;
- 칼슘-16 mg;
- 철-2.2 mg;
- 마그네슘-9 mg;
- 요오드 : 2 mcg.
사과의 비타민과 미량 원소가 풍부하게 함유되어있어 몸에 좋으며 매일 먹을 수 있습니다. 이것은 비타민 결핍 예방 및 기타 심각한 질병의 발병에 기여합니다.
사과의 장점
이 과일은 풍부한 비타민 성분으로 인해 인간에게 매우 유용합니다.
신선하고 신선하게 수확 된 작물이 더 높이 평가된다는 것을 잊지 마십시오. 비타민과 미량 원소는 신체에 완벽하게 흡수됩니다.
사과는 몸에서 독소와 독소를 제거하는 데 기여하여 정화 기능을 수행합니다. 그것들의 펙틴은 장을 돕고 소화 과정을 촉진합니다.
그들은 남성과 여성 모두에서 요로 질환의 예방 제로 간주됩니다. 이것은 조성물에 탄닌이 존재하기 때문입니다.
과일은 심혈 관계 문제로 먹는 데 유용합니다. 그들은 소금의 침전을 막기 때문에 요로 결석의 발병을 예방할 수 있습니다.
산화 방지제의 함량이 너무 높아 신체의 다양한 산화 과정을 늦출 수 있습니다.
과일 응용
사과로 다양한 파이를 요리 할 수 있습니다
이 맛있고 향기로운 과일에서 준비되지 않은 것은 잼, 잼 및 다양한 과일 및 베리 비네 그레트 및 샐러드입니다. 퍼프, 파이, 사과 캐서롤은 얼마나 다양합니까? 놀라실 것입니다. 그러나 사과 팬케이크도 있습니다.
설탕에 절인 과일과 무스는이 제품으로 만들어집니다. 그들은 마시맬로와 쿠키를 만듭니다. 그리고 샬럿은 빠르고 모두가 좋아하는 요리이며, 그 맛에 만족할 수 없습니다.
사과 나무의 열매는 계절 제품이기 때문에 사람들은 종종 일년 내내 먹기 위해 그것을 수확합니다.
신선한 사과는 건조하거나, 굽거나, 담그면 가장 오래 지속되는 것으로 입증되었습니다. 가장 중요한 것은 이러한 절차를 올바르게 따르는 것입니다.
유용한 팁
요리하는 동안 포함 된 대부분의 영양소를 보존하십시오 : 베이킹하는 동안 모든 비타민 중 최소가 증발합니다.
절인 말린 사과는 오랫동안 유익한 특성을 유지할 수 있습니다. 이 통조림 방법으로 겨울철에도 좋아하는 제품을 맛볼 수 있습니다.
말린 과일은 집에 올바르게 보관해야합니다. 가장 자주 그들은 천에 넣고 갑작스러운 온도 변화없이 건조한 방으로 보내집니다-일년 내내 먹을 수 있습니다.
결론
요약하면, 나는이 클래스와 비슷한 점에도 불구하고 사과가 야채 나 베리가 아니라는 것을 상기하고 싶습니다. 이것은 많은 사람들이 자신의 정원에서 자라는 건강하고 맛있는 과일입니다.
사과 나무는 모든 지형에 적응할 수 있으며 기상 조건의 작은 변화를 견딜 수 있습니다.
딸기. Anna Urmantseva의 인기 과학.
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사과의 장점은 모든 단맛에 절대적으로 영양가가 있으며 매일 먹을 수 있다는 것입니다. 물론 과식은 그만한 가치가 없지만 모든 제품에 적용됩니다.