수유 부모 의식이 요법에는 많은 규칙과 제한이 있습니다. 모두 공평하고 어디에서도 발생하지 않았습니다. 버섯은 건강하고 영양가가 있지만 소화하기가 너무 어렵 기 때문에 수유 기간에는 금지되지만 규칙에는 예외가 있습니다. 모유 수유 중에 샴 피뇽과 같은 버섯을 소량 섭취 할 수 있습니다.
모유 수유 중 샴 피뇽의 장점과 해악
금기 사항
수유기 동안 샴 피뇽의 사용과 관련하여 많은 금기 사항이 있습니다. 수유 부모는 의사의 승인이 있어야만 출산 후 3 개월 이내에 샴 피뇽 사용을 시작할 수 있습니다. 생후 3 개월 동안 아기의 소화 시스템이 형성되어 모유의 무거운 성분을 수용 할 수 있습니다. 버섯 요리는 튀김과 절인 형태로 금기입니다.
다음과 같은 경우 버섯을 먹을 수 없습니다 :
- 엄마 : 위장 장애, 변비, 신장 문제, 담낭;
- 아이:
- 위장관, 간, 신장, 심장 계 발달의 편차;
- 유아용 체질;
- 소화관에서 육류, 유제품에 대한 부정적인 반응.
유익한 특징
샴 피뇽은 특히 전국 인구에게 인기가 있습니다. 그들은 오랫동안 산업 규모로 재배되고 재배되어 독이 된 쌍둥이에 중독 될 염려없이 고품질의 제품을 구입할 수 있습니다. 그들은 숲에 비해 소화하기가 더 쉽습니다. 몸에 의한 곰팡이의 동화는 80-90 %입니다.
유익한 기능 :
- 수분 함량이 높으면 산-수 균형을 유지하고 신진 대사를 개선 할 수 있습니다.
- 섬유질 함량은 기아 느낌을 영구적으로 제거하고 몸에 색조를 유지하는 데 필요한 양의 탄수화물을 제공합니다.
- 버섯에 포함 된 단백질은 신체에서 독소를 신속하게 제거하고 대사 과정, 세포의 구성 및 재생에 적극적으로 관여합니다.
- 항산화 제는 수유모의 경우 특히 중요한 면역력을 높이는 데 도움이됩니다.
- 미네랄은 철, 칼슘, 인, 요오드 및 아연입니다.
샴 피뇽은 육류 제품을 대체 할 가치가 있습니다. 칼로리가 적습니다 .100g에는 27kcal 만 들어 있습니다. 샴 피뇽은 상점에서 판매되는 가장 안전한 버섯입니다. 그것들을 키울 때 화학 첨가물이 사용되지 않습니다. 버섯은 짚과 퇴비로 열처리 된 기질에서 자랍니다.
제품 사용시 문제
곰팡이 몸에는 비타민과 미량 원소뿐만 아니라 키틴과 성분이 유사한 섬유질이 들어있어 동화하기가 어렵고 소화하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 아이들은 7-8 세까지 버섯을 줄 수 없으므로 위의 "중지"를 유발하지 않습니다. 우리가 모유 수유에 대해 이야기하고 있다면 탄수화물은 여성의 몸에서 먼저 흡수되고 이미 수정 된 (보다 접근하기 쉬운) 형태로 우유에 들어갑니다.
두 번째 문제는 중독 위험입니다. 엄마가 유독 한 버섯을 만나면 아이도 중독됩니다. 독은 몸에 더 강한 영향을 미치므로 어머니는 소비하는 음식을주의 깊게 모니터링하고 상점에서만 구입해야합니다. 시장에서 샴 피뇽을 구입하는 경우이 제품의 신뢰할 수있는 공급 업체 (판매자)가 있어야합니다. 그렇지 않으면 그러한 구매는 부정적인 결과를 초래합니다. 버섯에는 나이가 들어감에 따라 독소를 축적 할 수있는 능력이 있다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 어두운 샴 피뇽은 먹을 수 없습니다.
다이어트에 버섯 제품 사용
버섯은 잘 씹어야합니다
HS와 함께 샴 피뇽을 사용하면 키틴의 존재가 복잡해져 소화가 어려워집니다. 이 구성 요소는 곰팡이의 몸체에서지지 기능을 수행하여 세포의 보호 막 구성에 참여할 수 있습니다. 키틴은 단백질과 밀접한 관련이있어 산후 기간 동안 소화가 어렵습니다. 단백질에서 유래 한 아미노산이 제대로 작동하려면 제품을 철저히 씹거나 분쇄해야합니다.
건조는 다른 방법입니다. 모자 만 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 커피 그라인더 또는 스파이스 그라인더를 사용하여 햇볕에 말려 가루로 분쇄해야합니다. 그런 다음 수프와 다양한 소스를 만드는 데 사용됩니다.
Komarovsky 박사는 버섯 요리를 거부하지 말고 모유 수유 중에 적당히 소비하도록 권고합니다. 아기가 태어난 지 1-2 개월 후에 그러한 제품은 엄격히 금지됩니다. 어머니는 제품에 대한 아동의 반응을 검사하여 균형을 회복하고식이 균형을 유지해야합니다. 아기의 생후 1 주일에 채소 수프, 저지방 유제품, 느린 쿠키가 허용됩니다. 첫 달부터 육수를 서서히 소개합니다.
수프 또는 소스 형태의 버섯 요리는 아기의 생후 3 개월에 점차적으로 도입됩니다. 버섯 제품은 아침에 처음으로 소비됩니다 (100g 이하). 어머니가 소비 한 순간부터 24-48 시간 동안 신제품에 대한 아기의 반응을 관찰해야합니다.
이리나 셀류 티나 (생물 학자) :
어린 엄마가 아이를 모유 수유하는 동안 샴 피뇽을 먹는 것이 불가능한지 여부는 분명하게 말할 수 있습니다. 시도해 보시고 아기가 어떻게 반응하는지보십시오 : 모든 것이 괜찮다면 계속해서 작은 버섯을 식단에 첨가하십시오. 아이의 반응을 발견하면 버섯 섭취를 중단하고 수유 기간이 끝날 때까지 인내심을 갖는 것이 좋습니다. 모유 수유 기간 동안 여성에게는 가벼운 음식이 표시됩니다. 절인 버섯이나 튀긴 버섯의 지방과 산은 아이를 더 건강하게 만들지 않습니다. 그러나 당신은 요리 할 수 있습니다 사과와 버섯:
- 샴 피뇽 500g;
- 사과 4-5 개 (별로 달지 않음),
- 버섯 국물 0.5 컵 (염에 절인 것 없음);
- 소금 맛.
샴 피뇽을 잘 헹구고 잘게 자르고 냄비에 보냅니다. 물을 붓고 20 분 동안 불에 끓인다. 버섯이 요리되는 동안 사과를 씻고 쐐기를 자르고 버섯에 첨가하십시오. 소금을 넣고 저어 버섯 국물에 부어 넣으십시오. 10 분 동안 끓입니다. 맛있게 드세요!
어린이가 특정 반응을 보일 때 버섯 섭취를 즉시 중단하고 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
조짐:
- 팽만감 (고창);
- 구토;
- 우유 거부;
- 대 변색의 변화;
- 불안.
양질의 제품 선택
간호 어머니의 주요 임무는 올바른 제품을 선택하는 것입니다. 식용 젊은 샴 피뇽 뚜껑은 흰색 또는 약간 분홍색을 띤다. 모자가 어두우면 구매를 폐기해야합니다. 제품이 너무 오래 카운터에 있거나 과잉으로 수집되었습니다.
고품질의 과일 몸에서 구조는 밀도가 높고 만지기 쉬운 표본에서 부패 과정이 이미 시작되어 인간의 건강에 위험합니다. 잘 익은 샴 피뇽의 펄프는 쾌적한 버섯 향기를 발산합니다. 신맛이 나면 버섯 따기 시간이 잘못 선택되었거나 위생 기준을 지키지 않고 상점에 보관되었습니다.
당신의 정보를 위해. 상점에서 제품을 구입할 때 이상적인 제품은 느슨하지는 않지만 용기에 포장되어 있음을 명심하십시오.
애호박, 애호박, 당근 튀김. 수유부에게 유용한 요리법 | 디마 보리 소프
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버섯 수프는 엄마에게 먹이를 줄 수 있습니다!
결론
부모가 모든 사용 규칙을 준수하더라도 수유부 모유식이 요법의 버섯 요리는 아기의 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 아기의 생후 3 개월이 지나서 만 소개 될 수 있습니다. 버섯 요리를 처음 사용한 후에는 부스러기가 새 제품에 반응하는 시간을 기다려야합니다. 48 시간 후에도 부정적인 반응이 관찰되지 않으면 버섯 제품이 다시 소비됩니다.